Guía de trabajo
autónomo
El trabajo
autónomo es la capacidad de realizar tareas por nosotros mismos, sin
necesidad de que nuestros/as docentes estén presentes.
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Centro
Educativo: Colegio Ambientalista el Roble de Alajuela Educador/a:
Aleidy Murillo Vargas Nivel:
Décimo Asignatura: Tecnología |
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Indicar
de desempeño: Identifico cuidados en el uso
de equipos y medidas ergonómicas adecuadas. |
1. Me preparo para hacer la guía
Pautas
que debo verificar antes de iniciar mi
trabajo.
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Materiales
o recursos que voy a necesitar |
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Computadora o teléfono celular con la Guía de
trabajo. |
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Condiciones
que debe tener el lugar donde voy a trabajar |
Se
recomienda que el estudiante se ubique en un lugar, cómodo, sin
interrupciones, con buena ventilación y luminosidad. El espacio debe permitir
a la persona estudiante instalar su unidad de trabajo (silla y mesa) |
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Tiempo
en que se espera que realice la guía |
3
horas |
2. Voy a recordar lo aprendido en clase.
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Indicaciones
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Leo con cuidado y con
ayuda de un familiar cada una de las preguntas que a continuación se
presentan. |
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Actividad
Preguntas
para reflexionar y responder |
Para
iniciar el tema conteste de manera oral
las siguientes preguntas. (No debe escribirlo) Observa la siguiente imagen  a. ¿Qué
problemas observamos en este ambiente de trabajo? b. ¿La ergonomía ayuda a adecuar los puestos de trabajo?
¿qué significa ergonomía? |
3. Pongo en práctica lo aprendido en clase
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Indicaciones
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Busque
en la guía de trabajo el texto MOBILIARIO
ERGONÓMICO y lea con
cuidado y detenimiento la información. ·
Realice
en su cuaderno la práctica que
se adjunta al final de la lectura. |
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Indicaciones
o preguntas para auto regularse y evaluarse |
Lea, reflexione y
conteste de manera oral las siguientes preguntas. (No debe escribirlo) ¿Qué sabía antes
de estos temas y qué sé ahora? ¿Se sintió a gusto
con la realización del trabajo? ¿Explique algún
familiar dos aspectos relevantes de este trabajo realizado? |
MESA
Superficie de
color claro y mate.
Estable.
Que soporte el peso del equipo y de
cualquier persona que se apoye sobre alguno de sus bordes.
De dimensiones suficientes como para
permitir una colocación flexible de todo el material de trabajo. Se recomiendan
unas medidas mínimas de 120 x 90 centímetros.
SILLA
Estable.
Son mejores las sillas con cinco apoyos
y de ruedas antideslizantes, que eviten desplazamientos involuntarios.
Graduable en cuanto a altura. Los pies apoyados en el suelo. Respaldo regulable en altura,
profundidad e inclinación. Con la forma de una S suave, cóncavo a nivel
torácico y convexo a nivel lumbar, para que se adapte a la estructura de la
espalda. Los reposabrazos no son imprescindibles.
Los
controles de ajuste deben ser accesibles desde la posición habitual de trabajo.
Tapicería rugosa, que contribuya a mantener la postura escogida. Mejor si es transpirable.
EL MONITOR
El monitor debe situarse a la misma altura de los ojos (así no tendrá que
doblar el cuello para mirarla).
Bajar
el brillo todo lo posible, pero sin llegar al extremo de
tener que forzar la vista.
La distancia
entre la persona y el monitor no debe ser inferior a 50 o 60 cm.
Si la luz del ambiente produce reflejo sobre la pantalla; cambiar la posición del monitor.
PRÁCTICA
Elabore con papel para reciclar tarjetas con información sobre cómo debe ser el mobiliario para trabajar con equipo de cómputo. Utilice imágenes de revistas o periódicos para realizar las tarjetas.
